Nic tak nie zregeneruje organizmu po całym dniu jak dobry, głęboki i komfortowy sen. To przede wszystkim on zapewni nam tak potrzebny relaks i wypoczynek. To jakość snu w nocy w ogromnym stopniu decyduje o naszym samopoczuciu i funkcjonowaniu w ciągu dnia. To sen jest najlepszym sprzymierzeńcem zdrowia i urody. Jak poprawić efektywność      snu? Jak…

Praktyczne rady dla szybszej odnowy po meczu. Part 2

Praktyczne rady dla szybszej odnowy po meczu Part 1.

Jak dużo snu potrzebujesz?

         Sympatycy Rafy Nadala doskonale pamiętają scenę, podczas konferencji prasowej, po wygranym meczu US Open przeciwko Davidowi Nalbandianowi. Wszyscy zamarli, kiedy Hiszpan z grymasem bólu osunął się na ziemię. Powód?

Logo_footer   
     © 2015 Tennisonline by Bluefly

       

Wykorzystujemy pliki cookies w celu prawidłowego działania, korzystania z narzędzi analitycznych i marketingowych oraz zapewniania funkcji społecznościowych. Szczegóły znajdziesz w Polityce prywatności. W przypadku braku zgody na wykorzystywanie plików cookies, należy dokonać zmiany ustawień dotyczących zapisu plików cookies. Czy zgadzasz się na wykorzystywanie plików cookies? Tak, zgadzam się