- Kondycja. PRZYGOTOWANIE FIZYCZNE – TESTY SPRAWNOŚCIOWE Part 1.
- METODYKA. VOLLEY, HALF-VOLLEY, SMASH WG PTR TENNIS
- PERIODYZACJA. PODZIAŁ PLANU ROCZNEGO WG PZT
- TAKTYKA – SERWIS
- Rozgrzewka. Sprint z miejsca by Protenis (VIDEO)
- Trening. Backhand – maszyna (widok z tyłu) by KAT TENIS (VIDEO)
- Trening. Slice Forehand po crossie by Protenis (VIDEO)
- Trening. Slice Forehand po linii by Protenis (VIDEO)
- Przygotowanie Fizyczne. SZYBKOŚĆ PORUSZANIA SIĘ PO KORCIE
- Wilson Pro Staff 6.0 85 – rakieta mistrzów
- Psychologia.TECHNIKI RADZENIA SOBIE ZE STRESEM Part.2
- Psychologia. Rutyna zawodników
- Konspekty Treningowe. KONSPEKT ZAJĘĆ Z MINI TENISA
- Rozgrzewka. Przeskoki z linii na linię by Protenis (VIDEO)
- Odnowa Biologiczna. WYPOCZYNEK I REGENERACJA Part 1.
- METODYKA. ROZWIJANIE I KSZTAŁTOWANIE KOORDYNACJI W TENISIE Part 1.
- METODYKA. PROGRAM TRENINGU BALANSU
- Psychologia. KONCENTRACJA
- Trening. Rzuty po crossie piłką lekarską (VIDEO)
- Psychologia.TRENING MENTALNY – PLANOWANIE
- Dzieci i Juniorzy. W TENISOWYM TRÓJKĄCIE – ZAWODNIK, RODZICE, TRENER part 2.
- CARDIO TENIS. STREFY TRENINGOWE
- Rozgrzewka. Rzuty po linii piłką lekarską Part 2 (VIDEO)
- Rozgrzewka. Skoki obunóż by Protenis (VIDEO)
- Odżywianie. Plany Żywieniowe
- Odżywianie. PRZYKŁAD „RECOVERY FOOD”
- Odnowa Biologiczna. PRAKTYCZNE RADY NA SZYBKĄ ODNOWĘ PO MECZU
- REGENERACJA PRZEZ SEN
- Testujemy buty tenisowe Asics Gel-Resolution 8
- PSYCHOLOGIA – TRENING POZA KORTEM
- TRENING MENTALNY – METODY I TECHNIKI
- KONCENTRACJA – MECHANIZM I PRAKTYCZNE ĆWICZENIA NA I POZA KORTEM TENISOWYM
- Dieta ketogeniczna
- Dzieci i Juniorzy. STRETCHING Part.3 – kolejne ćwiczenia
- TENISOWE ABC
- TRENING – ZASTOSOWANIE UMIEJĘTNOŚCI TECHNICZNYCH
- Kategorie ITN:
- Dzieci i Juniorzy. STRETCHING Part.4 – ćwiczenia
- Taktyka. ZAŁOŻENIA TAKTYCZNE POSZCZEGÓLNYCH UDERZEŃ Part 2.
- TAKTYKA – WSKAZÓWKI DO ĆWICZEŃ TAKTYCZNYCH ORAZ PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA
- Metodyka. SERWIS – propozycje ćwiczeń part 3.
- CARDIO TENIS . POZIOMY TĘTNA
- Konspekty Treningowe. KONSPEKT ZAJĘĆ Z MIKRO TENISA
- Odżywianie. Problem z glutenem
- Psychologia. Dlaczego psycholog sportowy jest potrzebny?
- Dzieci i Juniorzy. Zabawy i ćwiczenia rzutne Part 2.
- Kondycja/Praca nóg (VIDEO)
- Zagrania Tenisowe. Forehand ze środka widok z przodu – Federer (VIDEO)
- Metodyka. SERWIS – propozycje ćwiczeń part 2.
- Kondycja / Trening Siłowy – piłka lekarska (VIDEO)
- Zagrania Tenisowe. Odwrotny forehand widok z przodu – Federer (VIDEO)
- Rozgrzewka. Trójkąt z piłką lekarską (VIDEO)
- Bezpieczeństwo serca podczas Treningu Cardio
- Tenisowe ABC czyli słownik pojęć tenisowych. Part 1. A
- TAKTYKA. ANTYCYPACJA (CZYTANIE GRY)
- Sprzęt tenisowy. Juan Martin Del Potro i jego rakieta
- Psychologia. GRA Z WYŻEJ SKLASYFIKOWANYMI PRZECIWNIKAMI
- Dzieci i Juniorzy. CHARAKTERYSTYKA GRUP WIEKOWYCH Part.2
- Metodyka. Forehand – ćwiczenia na korcie (VIDEO)
- Sprzęt Tenisowy. Testujemy Rakiety tenisowe Part 1.
- Metodyka. METODYKA NAUCZANIA PTR – UDERZENIA SPECJALNE Part 1.
- Metodyka. KORYGOWANIE BŁĘDÓW – FOREHAND Part 1.
- Medycyna. Zapobieganie kontuzjom. Grzbiet
- Jet lag i jego konsekwencje
- Psychologia. TRENING MENTALNY – TRENING AUTOGENNY
- Rozgrzewka. Wyskoki obunóż z piłą lekarską by Protenis
- Największy wróg tenisisty – krecz. Jak minimalizować ryzyko urazów
- Dzieci i Juniorzy. STRETCHING
- Psychologia. TRENING MENTALNY W RÓŻNYCH ETAPACH ROZWOJU KARIERY
- Rozgrzewka. Wieloskoki by Protenis (VIDEO)
- Psychologia.JAK POWINNA WYGLĄDAĆ RUTYNA MIĘDZYPUNKTOWA?
- Rozrywka. Hot Shot by Agnieszka Radwańska (VIDEO)
- Konspekty Treningowe. KONSPEKT ZAJĘĆ Z MIKRO TENISA Part 2.
- ODŻYWIANIE. WITAMINY I MINERAŁY ORAZ DAWKOWANIE Part.2
- Kondycja / Praca nóg. TRENING DOSKONALĄCY PRACĘ NÓG TENISISTÓW Part 1.
- ODŻYWIANIE. ZASADY ŻYWIENIOWE
- Odżywanie. ZASADY WŁAŚCIWEGO ODŻYWIANIA TENISISTÓW
- Rozgrzewka. Kangury by Protenis (VIDEO)
- PERIODYZACJA. PRZYKŁADOWY RAMOWY PLAN DLA KATEGORII 12 LAT
- Medycyna.URAZY STAWÓW U TENISISTÓW
- Psychologia. KONCENTRACJA – PRAKTYCZNE TECHNIKI (WG AIDANY MORAN) Part 1.
- Sprzęt Tenisowy. O naciągach jelitowych słów kilka
- Odżywianie. PRZYKŁAD DIETY TENISOWEJ
- TAKTYKA. STRATEGIA SUKCESU
- ODŻYWIANIE. WITAMINY I MINERAŁY ORAZ DAWKOWANIE Part.3
- Odnowa Biologiczna. Gotowy do gry?! Part.2
- Metodyka. METODYKA NAUCZANIA PTR – UDERZENIA SPECJALNE Part 2.
- Odżywianie / Suplementacja. Według zawodniczki WTA Magdy Kiszczyńskiej
- Kondycja/Praca nóg – Rafael Nadal odwrotny forehand (VIDEO)
- Metodyka. Ćwiczenie na zbyt duży zamach przy volley’u.
- Rozgrzewka. W parach by Magdalena Kiszczyńska (WTA 140) Part 1 (VIDEO)
- Dzieci i Juniorzy. CHARAKTERYSTYKA GRUP WIEKOWYCH
- Trening.Backhand – maszyna w parze (widok z boku) by Magda Kiszczyńska (VIDEO)
- Trening. Backhand – maszyna (widok z boku) by Magda Kiszczyńska (VIDEO)
- Zagrania Tenisowe. Backhand Return po 1serwisie na pole przewagi widok z przodu – Federer (VIDEO)
- Odnowa Biologiczna. Gotowy do gry?!Part 1.
- Trening.Backhand – maszyna w parze (widok z tyłu) by Magda Kiszczyńska (VIDEO)
- Dzieci i Juniorzy. Zabawy, gry oraz ćwiczenia Part 3.
- Rozrywka. Reklama Nike by Federer (VIDEO)
- Zagrania Tenisowe. Forehand atakujący widok z tyłu – Roddick (VIDEO)
- Praca nóg. By Magdalena Kiszczyńska (WTA 140) Part 1 – Video
- Suplementacja.Tenisowe rozrachunki z suplementami w tle
- Sprzęt Tenisowy. O naciągach słów kilka – rozwijamy temat
- Rozgrzewka. Skoki obunóż w przód by Protenis (VIDEO)
- Taktyka. ZAŁOŻENIA TAKTYCZNE POSZCZEGÓLNYCH UDERZEŃ Part 1.
- Suplementacja. Ekspert radzi jaki probiotyk wybrać.
- Medycyna. Zapobieganie kontuzjom. Nadgarstek Part 1.
- Zagrania Tenisowe. Backhand return po 1 serwisie na pole równowagi widok z przodu – Federer (VIDEO)
- Metodyka. Volley Forehand dla początkujących Part 1. (VIDEO)
- Trening. 14 DNIOWY CYKL TRENINGOWY (FIZYCZNO – KONDYCYJNY) Part 2 – Ćwiczenia
- Odnowa Biologiczna. TECHNIKI ODNOWY ORGANIZMU PO MECZU
- Kondycja / Praca nóg. TRENING DOSKONALĄCY PRACĘ NÓG TENISISTÓW Part 2.
- Suplementacja w zimie
- Trening. Forehand – maszyna (widok z przodu) by Protenis (VIDEO)
- Rozgrzewka. Skakanka By Magdalena Kiszczyńska (WTA 140) Part 2(VIDEO)
- Kondycja/ Trening siłowy /Plan Treningowy – SIŁOWNIA (3 x TYDZ) Part 2.
- Odżywianie. CZY SUPLEMENTY LECZĄ?
- Zagrania Tenisowe. Return z Forehandu po 1 serwisie na stronę przewagi – Gasquet (VIDEO)
- ODŻYWIANIE. PO MECZU
- Metodyka. Volley Forehand / Backhand dla początkujących Part 2. (VIDEO)
- Odżywianie. NAWADNIANIE ORGANIZMU – FAKTY
- Sport i suplementacja – nierozłączny duet w walce o zdrowie
- Odnowa Biologiczna. DOBRY SEN
- Zagrania Tenisowe. Drugi serwis widok boku part 3 -Rafa Nadal (VIDEO)
- Suplementacja. Jak nie wyczerpać baterii
- Rozgrzewka. Skakanka By Magdalena Kiszczyńska (WTA 140) Part 1 (VIDEO)
- Kondycja / Praca nóg – Roger Federer – Volley / Smash (VIDEO)
- Moda tenisowa on i off court
- Kondycja / Praca nóg – 6 kroków Part 1.
- METODYKA. FOREHAND / BACKHAND WG PTR TENNIS
- Odnowa Biologiczna. AROMATERAPIA
- Rozrywka. Reklama Lindt by Federer (VIDEO)
- Odżywianie. Odżywianie na korcie – batony energetyczne part 2.
- Metodyka. KORYGOWANIE BŁĘDÓW – BACKHAND
- CARDIO TENIS. ZDROWA FORMA AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ
- Metodyka. Volley Backhand dla początkujących Part 2. (VIDEO)
- ODŻYWIANIE. PRZED MECZEM
- Sprzęt Tenisowy.Testujemy Rakiety Part 2.
- Metodyka. Volley Forehand dla początkujących Part 3. (VIDEO)
- Trening. Slice Backhand po crossie by Magda Kiszczyńska (VIDEO)
- Trening. Forehand, Backhand po linii Part 1 (VIDEO)
- Rozgrzewka. Gra na małe pola piłką lekarską Part 1 (VIDEO)
- ODŻYWIANIE. WITAMINY I MINERAŁY ORAZ DAWKOWANIE
- Rozgrzewka. Ćwiczenia z rakietą na małe pola Part 2 (VIDEO)
- Rozgrzewka. Skakanka By Magdalena Kiszczyńska (WTA 140) Part 3 (VIDEO)
- Konspekty Treningowe. KONSPEKT LEKCJI MIDI TENISA
- Trening. Forehand – maszyna (widok z przodu) by Magda Kiszczyńska (VIDEO)
- Taktyka. TRENING ANTYCYPACJI
- Zagrania Tenisowe. Forehand z dobiegu widok z tyłu – Federer (VIDEO)
- Moda Tenisowa.Modowy wyścig zbrojeń – cz.2
- PERIODYZACJA. PODZIAŁ PLANU ROCZNEGO Part.2
- Rozrywka. Reklama Nike by Rafa Nadal (VIDEO)
- CARDIO TENIS . CO TO JEST CARDIO TENIS?
- Dzieci i Juniorzy. STRETCHING Part.2 – ćwiczenia
- Dzieci i Juniorzy. TALENTIADA TENISOWA – ZAWODY W KATEGORII DO LAT 10
- Zagrania Tenisowe. Backhand pozycja zamknięta – Agassi (VIDEO)
- Medycyna.Zapobieganie kontuzjom. Nadgarstek Part 2
- Zagrania Tenisowe. Backhand slice z dobiegu – Agassi (VIDEO)
- Rozgrzewka. By Magdalena Kiszczyńska (WTA 140) Part 1 – Video
- Dzieci i Juniorzy. Zabawy i ćwiczenia rzutne Part 1.
- Kondycja / Trening siłowy. PIŁKA LEKARSKA
- Dzieci i Juniorzy. Zabawy, gry oraz ćwiczenia Part 1.
- Kondycja/ Trening siłowy /Plan Treningowy – SIŁOWNIA (3 x TYDZ)
- Kondycja. PRZYGOTOWANIE FIZYCZNE – TESTY SPRAWNOŚCIOWE Part 2.
- Dzieci i Juniorzy. Zabawy, gry oraz ćwiczenia Part 2.
- Taktyka. GRA W OBECNOŚCI PRZECIWNIKA PRZY SIATCE
- Odżywianie. Dieta tenisisty: batony energetyczne
- Sprzęt Tenisowy. Radzimy jak dobrać rakietę tenisową
- Zagrania Tenisowe. Drugi serwis widok z boku – Rafa Nadal (VIDEO)
- Kondycja / Praca nóg – 6 kroków Part 2.
- Metodyka. Volley Forehand dla początkujących Part 2. (VIDEO)
- Odżywianie. PRZYKŁADY PRZEDMECZOWEGO MENU
- METODYKA. PROGRAM TRENINGU WZROKU Part 1.
- Odnowa Biologiczna. WYPOCZYNEK I REGENERACJA Part 2.
- Trening. Stan Wawrinka (VIDEO)
- Zagrania Tenisowe. Forehand atakujący, Forehand Volley – widok z boku – Nadal (VIDEO)
- Zagrania Tenisowe. Forehand z dobiegu widok z boku – Federer (VIDEO)
- Rozrywka. Reklama Play by Radwańska i Janowicz
- Skurcze – poważny problem na korcie
- Suplementacja. Ekspert radzi.
- Wimbledon: Ile trwał najdłuższy mecz w historii tenisa?
- Metodyka. Volley Forehand / Backhand dla początkujących Part 3. (VIDEO)
- Zagrania Tenisowe. Pierwszy serwis ruch ramienia – Rafa Nadal (VIDEO)
- Rozrywka. Reklama Lindt by Federer 2 (VIDEO)
- Trening. Forehand – maszyna (widok z tyłu) by Magda Kiszczyńska (VIDEO)
- Moda Tenisowa.Modowy wyścig zbrojeń – cz.1
- Metodyka. Volley Backhand dla początkujących Part 3. (VIDEO)
- Kondycja / Praca nóg – SPLIT STEP
- Zagrania Tenisowe. Forehand z dobiegu widok z przodu – Federer (VIDEO)
- Odnowa biologiczna w najwyższym standardzie
- Dzieci i Juniorzy. Porady dla trenerów, zawodników i rodziców
- Trening. Federer trenuje z Hewittem (VIDEO)
- Zagrania Tenisowe.Backhand pół-volley pozycja otwarta – Agassi (VIDEO)
- Trening. Slice Forehand po linii by Magda Kiszczyńska (VIDEO)
- Metodyka. SERWIS – propozycje ćwiczeń
- Psychologia. KONCENTRACJA
- Metodyka. KORYGOWANIE BŁĘDÓW – FOREHAND Part 2.
- Trening.14 DNIOWY CYKL TRENINGOWY (FIZYCZNO – KONDYCYJNY) Part 1.
- Dzieci i Juniorzy. CHARAKTERYSTYKA GRUP WIEKOWYCH Part.4
- Dzieci i Juniorzy. CHARAKTERYSTYKA GRUP WIEKOWYCH Part.3
- Testujemy sprzęt marki RS
- Rozgrzewka. Rzuty po linii piłką lekarską Part 1 (VIDEO)
- Sprzęt Tenisowy. Testujemy Rakiety: Yonex 2016 – nowe ramy z linii Vcore
- Suplementacja. Dlaczego probiotyki i prebiotyki są tak ważne dla codziennego zdrowia?
- Zagrania Tenisowe. Forehand z cofnięciem widok z boku – Federer (VIDEO)
- Konspekty Treningowe. KONSPEKT LEKCJI MINI TENISA Part 2
- Zagrania Tenisowe.Backhand ze środka kortu – Agassi (VIDEO)
- Psychologia. KONCENTRACJA – PRAKTYCZNE TECHNIKI (WG AIDANY MORAN) Part 2.
- Zagrania Tenisowe. Forehand Volley widok z przodu – Federer (VIDEO)
- Rozrywka. Federer zabawia fanów w trakcie meczu z Wawrinką (VIDEO)
- Rozrywka. Ajde film o Djokovic’u (VIDEO)
- Rozrywka. Reklama Jacob’s Creek Wine by Djokovic (VIDEO)
- ID’EAU – woda, która może więcej
- Zagrania Tenisowe. Backhand Volley widok z przodu – Federer (VIDEO)
- Psychologia. A kiedy zaczynasz dbać o swoją głowę, która steruje całym Twoim organizmem?
- Zagrania Tenisowe. Pierwszy serwis widok z przodu part.2 – Rafa Nadal (VIDEO)
- Zagrania Tenisowe. Pierwszy serwis widok z przodu – Rafa Nadal (VIDEO)
- Metodyka. Volley Backhand dla początkujących Part 1. (VIDEO)
- Odżywianie. PRZYKŁAD DIETY WYSOKOWĘGLOWODANOWEJ
- Zagrania Tenisowe. Rafa Nadal – Pierwszy serwis widok z tyłu (VIDEO)
- Odżywianie. Tenis – picie przed meczem, w trakcie i po
- Rozrywka. Reklama Turkish Airlines by Caroline Wozniacki (VIDEO)
- Tenisowo – Taneczna Majówka 2017
- Zagrania Tenisowe. Forehand ze środka widok z przodu Part 2 – Federer (VIDEO)
- Psychologia. TECHNIKI RADZENIA SOBIE ZE STRESEM
- Psychologia. Trening mentalny.
- Sprzęt Tenisowy. Porady Tenisowe: Wokół naciągów
- Trening. Backhand po crossie by Magda Kiszczyńska Part 1 (VIDEO)
- Dzieci i Juniorzy. W TENISOWYM TRÓJKĄCIE – ZAWODNIK, RODZICE, TRENER
- Sprzęt Tenisowy. Wybór pierwszej rakiety tenisowej
- Zagrania Tenisowe. Odwrotny forehand ze środka widok z boku – Federer (VIDEO)
- Sprzęt Tenisowy. Testujemy piłki Balls Unlimited
- METODYKA. NAUCZANIE PTR – WOLEJ I SMECZ
- Odnowa Biologiczna. POOBIEDNIA DRZEMKA
- Psychologia Sportu dla Bystrzaków
- Rozgrzewka. Ćwiczenia z rakietą na małe pola Part 3 (VIDEO)
- Praca nóg. Forehand, Backhand by Magdalena Kiszczyńska Part 1 (VIDEO)
- Trening. Volley w parach na małe pola (VIDEO)
- Rozgrzewka. Ćwiczenia z rakietą na małe pola Part 1 (VIDEO)
- Rozgrzewka. W parach by Magdalena Kiszczyńska (WTA 140) Part 2 (VIDEO)
- Metodyka. Trening szybkościowy na korcie (VIDEO)
- Zagrania Tenisowe. Drugi serwis widok boku part 2 – Rafa Nadal (VIDEO)
- Zagrania Tenisowe. Forehand ruch ramienia widok z przodu – Federer (VIDEO)
- Rozrywka. Reklama Play by Radwańska i Janowicz (VIDEO)
- Sprzęt Tenisowy. Testujemy rakiety: Wilson Pro Staff 97S
- Jet lag
- Section 1 drills – warm up drills
- Cardio Tenis
